piwo a trening

Golden Bow Solutions - krówka :) . Jaram się tą kawą , bardzo dobra,ale cena faktycznie kosmos , bo za 35zł mam 20porcji tylko. Ale wole na tą kawę wydać niż na piwo 8-). Dobra jestem po treningu , cardio nie było - brakło czasu bo pojechałem 40minut później bo się wk***iłem ale o tym zaraz. Trening Barki + tric + rolowanie,rozciąganie , żuraw [...]

[...] batoników na ładowaniu. Bzyku z tymi imprezami to tak że w sumie tylko dwie na których bym cos wypił, bo na innych festynach czy cos moge smiało odpuscicA nawet jakbym to piwo czy dwa wypił to raczej tragedii nie bedzie. A na wcześniejszych cyklach tez mi tak przerważnie 1-2 imprezy jakies wpadały nie więcej. Jeszcze musze to przemyslec A też [...]

piwo jest dobre piwo pic trzeba kto pije piwo idzie do nieba ! i tym miłym akcentem koncze sfd-fowanie! ide spac bo rano znowu do pracy a pozniej trening ! 3manko Bery piwożłopie

[...] 4 składniki (słodzony daktylami, nie cukrem). 5. Smoothie: białko, mleko migdałowo-kokosowe, jagody, banan, masło orzechowe. 6. Pudding chia z owocami. 7. Orzechy nerkowca, piwo (imperial stout, więc mnóstwo kalorii ale wliczone). Posiłek 3 raczej podłubałam niż zjadłam, nie miałam apetytu. Stąd później ratowanie się batonem i smoothie. [...]

[...] trzymać jako tako rozklad w dzienniku żywieniowym. Czasem miska była wręcz idealna a czasem była katastrrrofa @-| Nie będe tez sciemniac, ze była czysta jak łza. Wpadlo i piwo i jakieś ciasto i jakieś kabanosy. Z bardziej pozytywnych spraw wykorzystalam darmowe wejście na jeden z treningów crossfit i bardzo spodobała mi się tamtejsza [...]

[...] - 85,3 km (3h 59min) - rower w terenie po płaskim Dzień wyglądał po prostu tak że po nocce o 12:00 wstałem, zjadłem ciastko z kawą i wyszedłem na rower. W przerwie wycieczki piwo, obiad, dalej rower, piwo i ciastko....rower dalej...i po 4 godzinach powrót. W domu pizza i trzecie piwo. Słabe życie ? %-) Jutro już normalnie + 12h praca + zobaczymy [...]

[...] po 40-50minut) ale śniadanie o 8 jakoś weszło , a drugi posiłek o 19 czy tam 20 w kfc, trzeci wejdzie tez zaraz jakieś śledzie i bulki a potem relax , chipsy, youtube i piwo. Co do ogólnej sytuacji , narazie wszystko z planem, aż za dobrze (odpukać), w pracy po 42-3 godziny w tygodniu robimy , także więcej niż miało być , zostało nam jeszcze [...]

[...] Dzień niski ~1600 kcal 1. Omlet, ananas, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. i 3. Udko kacze, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, kalafior 4. Whey 5. Mintaj z warzywami + 1 piwo Razem: B 106 T 71 W 92 1583 kcal (razem z piwem ) _______________________ PONIEDZIAŁEK 24.01.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Udko [...]

[...] bez szału, ale dlatego, że biegliśmy drużyną, więc byłam zwolniona przez parę osób. przez to też miska nie do końca czysta, bo wytrąbiłam jakieś bezalkoholowe limonkowe piwo- to była jedyna rzecz do picia po biegu, a ja byłam tak spragniona, że już w sumie było mi obojętne co piję. byle tylko coś nawilżyło mi gardło. z kolei wczoraj wpadł [...]

[...] Dieta Bez rewelacji, ale mysle ze tydzien jeszcze i dojdzie wszytsko do skladu i ladu. 1. twarog poltlusty 200, WPC 40, mleko 300, owsiane 60, orzechy 30 2. kanapka z jajkiem, serek wiejski 3. kanapka Subway - stek z serem, puszka sprite 4. piwo 5. wpc 70, mleko 300 Wiem, ze slabizna i czystej masy z tego nie bedzie.. ale niebawem sie ogarne.

[...] Magor, żeby było jasne. To nie jest tak, że kupujemy po 0.7, siadamy i pijemy. Ja wódki ogólnie nie piję bo nie lubię. Nie pamiętam kiedy ostatnio ją piłem. Natomiast lubię piwo, takie dobre z lokalnych browarów, ciemne lub koźlaki. I ponieważ je lubię to nawet jeśli się nie spotykam ze znajomymi to czasami tak mam, że mnie nachodzi ochota. [...]

[...] drugą opcją - inaczej po dipsach bym po prostu nie dał rady... Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: No to poniedziałkowa porażka chyba zrehabilitowana :) Jutro chyba jestem na piwo zaproszony. Myślicie, że jedno mi zaszkodzi? Chyba nie... (rozpustnikiem nie jestem, spoko) Następny lafay w poniedziałek, ale to nie koniec rozrywki w tym tygodniu, bo [...]

12 DZIEŃ CYKLU TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni taki trening (tak wypadlo ze zamiast 2 tyg temu, to byl miesiac temu, stad troche wiekszy progres) http://www.sfd.pl/SABAK90_-_Poszukiwanie_Masy%2C_Foty_str._4-t526474-s8.html 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 65kg 2-PRZYSIADY 70kg 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM [...]

[...] życie staje się mniej brutalne nawiązujemy łatwiej znajomości i z mniejszym stresem idziemy spać Jeżeli alkohol spożywany jest pod postacią takich produktów jak wino czy piwo otrzymujemy dodatkowo kilka bonusów np przeciwutleniacze (szczególnie wartościowy resweratrol w winie) czy witaminy bądź składniki mineralne (witaminy z grupy B) Ogólnie [...]

[...] góra 4x 8-10 bez przerwy Tydz 50: 6x12,5kg, 6x12,5kg, 6x12,5kg, 6x12,5kg Ogłaszam koniec ery 10kg. Technicznie nie było super poprawnie przy opuszczaniu. Btw Night, masz piwo u mnie za odwiedzenie mnie od małpiego chwytu w tym ćwiczeniu }:-( Tydz 49: 10x10kg,10x10kg,10x10kg,10x10kg | 10x10kg,10x10kg,10x10kg,10x10kg Tydz 48: [...]

21.08 - środa, Miska nieliczona i aktywności zero. W dodatku się nie popisałam, zjadłam białą bułkę, kawałek ciasta i piwo na koniec dnia i doszłam do wniosku że mam coś źle z głową. suplementy: magnez i sinupret 22.08 czwartek Miska policzona , aktywność pilates tylko. Zostałam kilka dni sama i ani nie mogę się zorganizować ani biegać wyjść nie [...]

Wczoraj dieta trzymana idealnie,dodatkowo wpadła cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że [...]

[...] Twoje wątpliwości :-) A z tym że źle zrobiłeś że zacząłeś wycinkę od dodania trenu, to ostatnia wypowiedź to wyjaśnia. Wiktor - zrób trening, zjedz 2 kiełbasy, wypij piwo i idź spać. Rano na badania ;-) zobaczysz jaka magia. Środki ktore wymieniłeś akurat nie są toksyczne. Zobacz trenujesz, jesz dużo, jesz sporo tłuszczu, białka(to wiem [...]

[...] niej więcej 14:00 było git, rano trening nóg, posiłki fit, a potem... wpadł obiad w knajpie z piwem i poszło. Co chwile wlatywały lody ( mieliśmy za free, z Carte d'Or, ), piwo i żarcie z grilla - kiełbasa, karkówa, kaszana i inne. Po imprezie która trwała do 21:00 wylądowałem u siebie na mieście w klubie. Do 4 rano driny, w nocy na powrocie do [...]

[...] dopiero po 21.00 (nocne wyjście) gdyż w dzień temperatura zabija a od jutra ma jeszcze podskoczyć. Zabieram aparat i pewnie będzie jakaś relacja photo. Dzisiaj czytałem że piwo wyszczupla:-).Wiem ze nie wskazane spożycie ale przy takiej imprezie i towarzystwie wybaczcie nie da rady być abstynentem.Damy radę nadrobimy jutro na siłce. Zmieniony [...]